jest na noc

[...] treningu z McGregorem, ale został zatrzymany przez lokalne władze, zanim udało mu się dostać Irlandczyka w swoje ręce. Chimaev powtórzył to na Twitterze w środę mówiąc, że jest to "prawdziwa historia". "Prawdziwa historia. Przyleciałem do Irlandii, przed walką Khabiba, by pobić Conora McGregora za to, co powiedział o naszym honorze, ale nie [...]

[...] sylwetką. Wąskie ramiona to cecha, która charakteryzuje ektomorfika. Ponadto można zaobserwować bardzo drobne kości a sam ektomorfik najlepie wie, ze jego metabolizm jest bardzo szybki. Jak więc zbudować dobrej jakości mase mięśniową mając takie warunki. Oczywiście nie jest to łatwe ale nie możemy sę zniechęcać, trzeba znać tylko kilka [...]

[...] życiorysie, nie chodzi o to, że zrobił coś tak wielkiego, że nie mogłem sobie z tym poradzić. Chodzi tylko o to, że to jedna z tych nocy, kiedy tam wychodzisz – wszystko jest w porządku i kiedy zbliżasz się do przeciwnika, akumulator zostaje wyrwany ci z pleców. Naprawdę tak się czułem”. Na wszystkie rzeczy, które Usman zrobił dobrze w tej [...]

[...] bardzo poważne kłopoty zdrowotne i przez to nie odbywają się kolejne posiedzenia sądu. Dopóki sprawa nie zostanie rozstrzygnięta, Gołota nie może opuścić USA! - Andrzej jest niewinny. Staramy się jakoś załatwić tę sprawę. Jeden z moich zaprzyjaźnionych prawników przedstawił nasz problem swojemu koledze kongresmanowi - mówi menedżer [...]

[...] siły. Jak się już nieco podbuduję to może jakaś redukcja, nad tym jeszcze nie myślałem. Liczę się z tym że nie mam niskiego bf ale do tego co było to dzień do nocy i tak jestem z siebie zadowolony. Jak to się mówi nie wszystko na raz. Jestem kierowcą zawodowym i sumie co drugą noc mam nieprzespana, także i z regeneracja różnie bywa ale [...]

[...] sportu biore sobie bardzo powaznie wiec chcialbym poznac opinie bardziej doswiadczonych odemnie odnosnie planu oraz diety jaka przygotowalem dla siebie. Glownym moim celem jest nabranie spowrotem na masie miesniowej oraz obpalenie tluszczyku ktory mi jeszcze pozostal. Ponizej zamieszczam swoj plan oraz diete a takze odzywki (moge je dostac za [...]

[...] ulubionych kuturystów który już niestety nietrzyma takiej formy jak choćby z Mr.Olympi 98.A więc zaczynam Nasser urodził się w Niemczech 15 pażdziernika 1965r . Jego ojciec jest Egipcjaninem, a jego matka pochodzi z Jugosławii. Obecnie mieszka w San Diego w Kalifornii .Zaliczany jest do ścisłej czołówki zawodowych kulturystów lat 90-tych. W 1997 [...]

[...] tego samego,sa to poprostu rozne warianty posilkow. Nie podaje dokladnych ilosci danych potraw-z boku napisalam ile wyszlo mi kalorii w kazdym posilku i podliczylam ile jest dziennie bialka,tluszczy i ww. A teraz kilka pytan: Jak sytuacja przedstawia sie z bigosem?a raczej taka kapusta gotowana bez tluszczu z odrobina chudego [...]

[...] z tego zejść nie mogę... Bf oceniam na ok. 30%.... :/ Wiek: 30 l Wzrost: 164 cm Waga: 64 kg Talia: 72 cm Biodra: 96 cm Udo: 57 cm Jeśli chodzi o kwestie jedzeniowe to jestem wegetarianką (jakoś od miesiąca, wcześniej przez półtorej roku był to weganizm). Od jakiś 2-3 tygodni jem w sposób następujący: Śniadanie: Twaróg sernikowy 250-300 g [...]

[...] Jak trwoga to do "Boga". Mam 3 raz w życiu problemy ze snem. 1 raz jak miałem 18 lat, 2 raz 5 lat temu jak miałem stresująca bardzo prace i teraz. Niestety obecnie problem jest o tyle dla mnie irytujący, że po wybudzeniu w nocy potrafię zasypiać jedną godzinę i pojawia się blednę koło stresu "ze nie zasnę".Trwa to od zeszlego czwartku, gdzie [...]

[...] się silne bóle brzucha. Pierwszą i drugą noc dostał tylko leki przeciwbólowe na pogotowiu. Później wylądował w szpitalu. Brzuch boli go tylko w nocy. W dzień wszystko jest super. Twierdzi, że ból tak jakby się przemieszczał. Czasami boli punktowo a czasami cały. I w różnych miejscach. Pod żebrami, niżej, nawet plecy. Chyba dwa miesiące [...]

Za pozwoleniem założę sobie mały dzienniczek, może to mnie jakoś bardziej zmotywuje bo mam z tym duży problem... Cel jest jeden: przygotować się do sezonu zimowego...a co za tym idzie schudnąć, zmniejszyć obwód pasa, zrobić kondycję (głównie "biegową"), być szybszym, zwinniejszym, sprawniejszym. Masa i jakieś uwydatnianie mięśni nie ma póki co [...]

[...] sobie sen o 15 minut. Po jakimś czasie będziemy spali bardzo krótko, przy czym ten sen będzie tak samo wartościowy jak poprzedni 9-cio godzinny. 2. Najważniejszą częścią snu jest ta przed północą i jest to raczej niezależne od prowadzonego trybu życia. Zegar biologiczny jest dostosowany do życia zależnie od tego kiedy wschodzi, szczytuje, [...]

[...] choroba i ciezki trening przetrenował organizm i zrobiłem kolejna tygodniową przerwę. Po przerwie przyszła noc sylwestrowa i… Złamałem ręke…  I oto ten fakt jest przedmiotem mojej konsternacji. Już nie trenuje 2 tygodnie. Jest to najgorsza „kara" jaka mogła spotkać mnie za wybryki sylwestrowej nocy. Początkowo miałem wrażenie ze [...]

[...] pomoc odnośnie jaka dieta jakie suple trening itp.itd. Róbcie ze mną co uważacie za najlepsze a ja sie dostosuje Dodam ze ulubionymi moimi dietami są diety low-carb a naj jest CKD ale zorbie jak powiecie i w sumie odpoczynek od tłuszczy może by był zasadny Oddaję się w WASZE ręce Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 173 Obwód [...]

[...] serce bolało. Od tego czasu już nie palę bo pewnie by mi się wkręciła faza że coś mam z sercem itp. Po 4 dniu już wszystko wróciło do normy. Nie piszcie mi morały że głupi jestem itd. itp. Dostałem nauczkę - już nie ruszam żadnego ścierstwa. I tak sobie spokojnie minął miesiąc bez żadnych dolegliwośći, normalnie dietę trzymałem, ćwiczyłem [...]

[...] zwrócić na pierwsze zdjęcie gdzie ręce są "w stanie spoczynku" i co najważniejsze od przodu. bo właśnie w tej pozycji wydają mi się strasznie chude. W pozostałych pozycjach jest w miarę OK. Więc zaczynajmy. Od dłuższego czasu przeglądam masę zdjęć w internecie i doszukuje się podobieństw u innych osób jednakże wiele zdjęć modeli/kulturystów nie [...]

[...] mies badanie estro gorne widelki. Nowa paka nowe tabletki. Od samego poczatku stosowania tego anastrozolu (Anastrzole z Actiza - zdj zalacznik) towarzyszylo uczucie, ze cos jest nie tak (~3 mies temu), glownie ze sa barzdo silne. Taby z tego samego zrodla tylko inny lab - brak poprzednich na stanie. Na poprzednich bez zarzutow, dobrze wyczuwalem [...]

[...] Seoi nage za Chiny mi nie wychodziło. Za każdym razem stopowałem tylną częścią swojego ciała przeciwnika, przez co nie mogłem go rzucić... W parterze poznałem co to jest dusznie i balaszka.. Mimo że broniłem się przed tym jak diabli. Zresztą obrona szła mi całkiem nieźle (W porównaniu do stójki). Ale co z tego, jak sam nie mogłem [...]

[...] w katorgę treningów, jedzenia i odpoczynku,skoro mógłbyś imprezować co noc ze znajomymi? Dlaczego chcesz być inny i stawiasz sobie cele w subkulturze, która przez tak wielu jest niekochana? Dlaczego pytam, dlaczego? Postaram się o trafne argumenty. Kiedy będziesz wiedział,dlaczego jesteśmy, kim jesteśmy, łatwiej będzie ci odpowiadać na pytania z [...]